صبح ناشتے میں کیلے کا استعمال کریں ۔

وزن کم کریں

سفید بال کالے کرنے کا قدرتی طریقہ

پیشاب کی زیادتی

ناف ٹلنا

معدہ میں تیزابیت‘ گیس کی رکاوٹ‘ جگر و معدہ کی گرمی

معدہ میں تیزابیت‘ گیس کی رکاوٹ‘ جگر و معدہ کی گرمی

صبح کا ناشتہ:مربہ آملہ یا پھر مربہ ہڑیڑ‘ ایک ماہ بعد تک اس کے بعد دیسی انڈا فرائی اور دہی استعمال کریں‘ پھر بعد میں چنے بھنے ہوئے اور سوگی ملا کر کھائیں۔ دیسی اجوائن اور سبز پودینہ اور سونت کا قہوہ یا پھرلونگ اور دارچینی کا قہوہ۔ صبح‘ دوپہر‘ شام پئیں۔

دوپہر کا کھانا: کوئی بھی گوشت اور بیسن کی روٹی کھائیں۔

شام کا کھانا: دوپہر والا سالن یا فروٹ چاٹ سیب‘ مالٹا‘ امرود‘ عناب اور جوارش شاہی آدھا چمچ صبح‘ شام‘ شربت فولاد صبح و شام دو چمچ‘ کوکاکولا یا فانٹا کی بوتل ایک وقت پئیں۔ روزانہ آلوبخارا اور املی کا پانی ہروقت پئیں۔دہی بھلے اور مونگ پھلی بھی کھاسکتے ہیں۔
شام کو روٹی نہ کھائیں صرف دوپہر والا سالن کھائیں یا فروٹ چاٹ کھائیں بیسن میں آٹا گندم کا چوتھا حصہ ملائیں اور گوشت میں بینگن یا آلوگوبھی یا کدو یا دال چنا یا دال مونگ یا سفید چنے ملا سکتے ہیں۔پرہیز: بھنڈی‘ توری‘ اروی ہرگز نہ کھائیں اور کیلا بھی نہ کھائیں۔